平成最後の！ブログ投稿です！（←言いたいだけです😂）
みなさま、こんにちは😄
エステサロンBeautygenesのオーナーの蔵持です✨
ゴールデンウィーク真っ只中、いかがお過ごしでしょうか❓
ブログを書いている本日は４月２９日です。。。
４２９。。。
そう‼️「良い肉」の日です❗️😂
無理やり感がすごくて申し訳ございません😅
良い肉🍖、ということで、今日はタンパク質のお話をすこしだけ。
タンパク質の摂取量が男性・女性ともに
年々、どんどん下がっているのをご存知でしょうか❓
国の摂取基準量は満たしていはいますが、
今や、戦後すぐの１９５０年代ごろと変わらないくらい
摂取量が減ってしまっているのです。
タンパク質は、糖質・脂質と並ぶ３大栄養素です。
タンパク質って、体の何を作っているものだと思いますか❓
そう❗️
筋肉、肌、髪の毛、爪、細胞、内臓、血管壁、細胞膜、・・・・
たくさんの体の構成要素を作っているのは、実はタンパク質なんです👀✨
タンパク質が不足すると
髪の毛が痛んだり
お肌がぱさぱさでハリがなくなったり
爪が割れやすくなったり
と、美容にもとても悪影響です😅
タンパク質はお食事から、あるいはプロテインなどから補給するのがオススメです❤️
お肉はもちろんのこと、
卵、魚、大豆、乳製品、プロテインなどなど
日常で手に入るものに多く含まれているので、ぜひ、高たんぱく質のお食事をこころがけてみてください😄
サロンでもより深くお話できますので
ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ❤️
Beautygenes福岡天神店 | いつまでも若々しく美しく
ゴールデンウィーク、お休み満喫の方もお仕事中の方も、ぜひ楽しくお過ごしくださいませ✨
最後までお読み頂き、ありがとうございました😄
